-----...-Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
...Скрыть
Поделиться
Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Описание
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы: Определите степень своей социальной тревожности поймете, почему чувствуете то, что чувствуете научитесь направлять свое внимание избавитесь от перфекционизма освоите приемы эффективного общенияКупить книгу "Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости" можно по низкой цене в Минске в интернет-магазине "БУКВАЕШКА"
с доставкой в такие города как Гомель, Гродно, Брест, Мозырь, Молодечно, Витебск, Могилев а также почтой/европочтой по Беларуси!
Характеристики
Автор
|
Хендриксен Э. |
Обложка
|
Твердая обложка |
Страниц
|
352 |
Год издания
|
2021 |
Вес, г
|
555 |
Формат
|
84x120/32 |
Возрастные ограничения
|
16+ |
EAN
|
9785041216825 |
ISBN
|
978-5-04-121682-5 |
Наличие товара в магазинах:
Все товары категории
-
-
В наличии (1)
-
В наличии (7)
-
В наличии (7)
-
-
В наличии (2)
-
В наличии (2)
-
-
-
В наличии (5)
-
В наличии (15)
-
В наличии (2)
-
-
-
-
-
Все товары издательства
-
-
В наличии (8)
-
-
В наличии (19)
-
-
В наличии (18)
-
-
-
-
В наличии (2)
-
В наличии (8)
-
-
-
-
В наличии (1)
-
В наличии (2)
-
В наличии (7)
-
-
В наличии (2)
-
В наличии (2)
-
В наличии (8)
-
В наличии (4)
-
В наличии (5)
-
-
-
В наличии (1)
-
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (7)
-
-
-
В наличии (1)
-
В наличии (3)
-
В наличии (4)
-
-
-
-
В наличии (1)
-
-
В наличии (4)
-
-
-
В наличии (3)
-
В наличии (5)
-
В наличии (3)
-