---...-Психологический тренинг. Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без
...Скрыть
Поделиться
Психологический тренинг. Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без
Описание
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: — узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое, — перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины, — измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга: Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.Характеристики
Автор
|
Эми Джонсон |
Обложка
|
Твердая |
Страниц
|
224 |
Год издания
|
2022 |
Вес, г
|
0.5 |
Формат
|
84x108/32 |
Серия
|
Психологический тренинг |
Страна производитель
|
РФ |
Возрастные ограничения
|
16+ |
EAN
|
9785001957256 |
Наличие товара в магазинах:
Все товары категории
-
-
В наличии (24)
-
В наличии (7)
-
В наличии (13)
-
В наличии (91)
-
В наличии (5)
-
В наличии (4)
-
В наличии (2)
-
-
-
В наличии (6)
-
-
В наличии (15)
-
-
В наличии (23)
-
В наличии (8)
-
В наличии (4)
-
-
В наличии (7)
-
В наличии (5)
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (8)
-
-
В наличии (6)
-
В наличии (3)
-
В наличии (7)
-
В наличии (1)
-
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (5)
-
-
В наличии (3)
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (7)
-
В наличии (2)
-
В наличии (4)
-
-
В наличии (7)
-
В наличии (7)
-
-
В наличии (3)
-
В наличии (2)
-
В наличии (10)
-
В наличии (7)
-
Все товары издательства
-
-
В наличии (1)
-
-
В наличии (4)
-
-
В наличии (12)
-
-
В наличии (10)
-
В наличии (8)
-
-
В наличии (4)
-
В наличии (1)
-
-
-
-
-
-
В наличии (5)
-
-
-
-
В наличии (2)
-
В наличии (2)
-
-
-
-
В наличии (3)
-
-