Терапия для жизни: 100 практических инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь. Ана Перес

Описание

Ты не в ладах с самим собой?

Чувствуешь, что с тобой что-то происходит, но не знаешь, что именно?

Ты слишком сильно руководствуешься чужим мнением в своих поступках?


Открой для себя 100 простых инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь.

Научись правильно оценивать происходящее, отгонять прочь навязчивые мысли и устанавливать границы. Узнай, как повысить самооценку, перестать прокрастинировать и поверить в себя.

В общем, прислушивайся к себе, учись понимать свои эмоции, а главное — действуй.


Тебе потребовались годы, чтобы узнать окружающих людей.
Знакомство с собой также потребует времени.

Характеристики