----...-Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
...Скрыть
Поделиться
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Описание
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Купить недорого книгу Рангана Чаттерджи "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" можно в интернет-магазине "Букваешка" с доставкой в такие города как Гомель, Гродно, Брест, Мозырь, Молодечно. Европочта по всей Беларуси!
Характеристики
Автор
|
Чаттерджи Р. |
Обложка
|
Твердая обложка |
Страниц
|
272 |
Год издания
|
2021 |
Вес, г
|
363 |
Формат
|
84x120/32 |
Возрастные ограничения
|
16+ |
EAN
|
9785041139926 |
ISBN
|
978-5-04-113992-6 |
Наличие товара в магазинах:
Все товары категории
-
-
В наличии (7)
-
В наличии (8)
-
-
В наличии (5)
-
-
-
В наличии (10)
-
-
-
-
-
Под заказ
-
-
-
Все товары издательства
-
-
В наличии (8)
-
-
В наличии (20)
-
В наличии (4)
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (19)
-
-
-
-
-
В наличии (8)
-
В наличии (1)
-
-
-
В наличии (2)
-
В наличии (8)
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (4)
-
В наличии (2)
-
-
В наличии (1)
-
В наличии (8)
-
В наличии (2)
-
В наличии (5)
-
В наличии (3)
-
-
-
-
В наличии (4)
-
В наличии (1)
-
-
-
В наличии (1)
-
-
-
-
В наличии (4)
-
-
В наличии (3)
-
В наличии (6)
-
-
В наличии (3)
-
В наличии (2)
-
В наличии (3)
-